En México, el refresco sigue siendo una de las bebidas más consumidas, a pesar de las advertencias médicas y los sellos de advertencia en los envases. Frente a este escenario, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó en 2026 un análisis de laboratorio para identificar cuáles son los refrescos con menor impacto en la salud, tomando en cuenta su contenido de azúcar, calorías, edulcorantes y cumplimiento del etiquetado.
El estudio se centró en revisar los ingredientes reales de las bebidas carbonatadas que se comercializan en el país, con especial énfasis en la presencia de jarabe de maíz de alta fructosa, azúcares añadidos y conservadores. El objetivo, de acuerdo con Profeco, fue brindar a los consumidores información clara que les permita tomar decisiones más informadas dentro de un mercado dominado por productos altos en azúcar.
Como resultado, la dependencia federal identificó cinco refrescos que destacan por tener mejores estándares nutricionales. Entre ellos se encuentran Brillante Tehuacán y Aurrera, reconocida por su bajo aporte calórico; San Bernardino Zero, que no contiene azúcar añadida; y Coca-Cola Light, que elimina el azúcar y el jarabe de maíz en comparación con su versión original.
La lista se completa con Free Light, que destacó por su bajo contenido calórico y cumplimiento del etiquetado frontal, así como la marca Búho, que ha ganado presencia en el mercado por ofrecer una formulación más sencilla, con niveles reducidos de azúcar y sin conservadores innecesarios.
Finalmente, Profeco recordó que el consumo de agua natural sigue siendo la mejor opción para la salud; no obstante, subrayó que optar por refrescos con menos azúcar, sin jarabe de maíz de alta fructosa y con menor carga calórica puede disminuir los riesgos asociados al consumo ocasional. En un país con altos índices de obesidad y diabetes, elegir mejor también es una forma de cuidar la salud.
